Tevreden cliënten, die ik van hun pijnklachten heb kunnen verlossen, cliënten die veel ontspanning van de Bowen of Voetreflexbehandeling hebben ervaren.

Toffe bijscholingen, want ik blijf doorleren.

De intervisiebijeenkomsten voor mijn specialisatie, de oncoreflexologie (voetreflexmassage bij kanker).

De mooie reacties op de massages tijdens de verwendag voor borst kankerpatiënten in ziekenhuis de Gelderse Vallei in Ede.

Netwerkbijeenkomsten, waar ik inspirerende nieuwe contacten heb gelegd.

De Herfst/Winterarrangementen met Huidverzorging Irma Goedhart, met wie ik heel fijn samenwerk.

De inspirerende evenementen waar ik mijn praktijk heb kunnen promoten: de HSP infomarkt van Annelyn de Boer; evenement Ervaar Bewust Ede, waar ik Bowen kennismakingsbehandelingen heb gegeven.

Masseren, behandelen, luisteren, aandacht en adviezen geven doe ik al jaren met veel plezier in mijn praktijk. Daarnaast kon ik in 2018 veel andere kanten van mezelf kwijt als gastvrouw bij de mooie organisatie Thuis Wageningen. Dit vrijwilligerswerk doe ik twee ochtenden in de maand en hoop ik nog lang te kunnen doen naast het werk in mijn praktijk voor natuurgeneeskunde.

Mijn trouwe cliënten kregen ook dit jaar een zomergroet van de Gelderse Bloementuin mee. Het was een fijn gevoel om ze na een behandeling met een boeketje biologisch geteelde bloemen te kunnen verrassen.

Als vervolg hierop ben ik als hobby op 1 januari met een nieuw project gestart: Le Petit Jardin. Een tuin met biologisch geteelde zonnebloemen, dahlia’s en kruiden. Na een drukke dag in mijn praktijk kan ik hier heerlijk mijn hoofd leeg maken en voor verse bloemen in mijn praktijk zorgen.

Ik ga met frisse moed aan 2019 beginnen en wens je een gezond en gelukkig 2019!

Het bericht Het jaar 2018 in vogelvlucht verscheen eerst op Praktijk voor Bowen- en Reflexzonetherapie Monique van Holsteijn.

Meer natuur en dus vitamine G in je leven zorgt ervoor dat je batterij niet leeg raakt en dat de stress uit je lichaam verdwijnt.

Wat ik net voor mijn zomervakantie las en graag met jullie wil delen:

Vitamine G (voor Groen) is een onmisbare aanvulling op alle andere vitamines die wij nodig hebben. Net zoals bij ‘gewone’ vitamines merk je vaak niet direct dat je er te weinig van binnen krijgt, maar op den duur zal een tekort zeker een effect hebben op je (mentale) gezondheid.

Je kunt deze vitamine G heel gemakkelijk binnen krijgen door de natuur in te gaan. De kleuren, geuren en geluiden van een bos hebben een positieve invloed op je bloeddruk en op de hoeveelheid stresshormonen in je bloed.

In Ede boffen we dat we in een bosrijke omgeving wonen. We kunnen bijvoorbeeld naar het Edese bos of de Ginkelse heide gaan, ons mobieltje uitzetten en onze zintuigen openzetten. Wanneer je weinig tijd hebt kun je ook een half uurtje in de tuin gaan zitten of, als je geen tuin hebt, naar een van de parken in Ede gaan.

Wat ik ook graag doe is naar mijn volkstuin gaan. Daar kweek ik biologische bloemen, die in mijn praktijk en thuis een mooi plekje krijgen.

Zelf ga ik regelmatig naar het park De Hoge Veluwe in Otterlo voor een wandeling met mijn hond Fleurtje. Ik merk dat ik daar zelfs nauwelijks (telefonisch) bereik heb. Ook dat geeft mij rust.

Iets dichterbij, in Wageningen, hebben we het Belmonte Arboretum, een botanische tuin met prachtige kleuren en heerlijke geuren. In elk jaargetijde is het daar genieten. Deze tuin is gratis toegankelijk en er staan bankjes waar je kunt genieten van het uitzicht over de Neder-Rijn. Bij helder weer kun je tot aan Nijmegen kijken!

Mijn advies voor deze zomer(vakantie): ga de natuur in! Meer natuur en dus vitamine G in je leven zorgt ervoor dat je batterij niet leeg raakt en dat de stress uit je lichaam verdwijnt.

Wil je meer energie of het zo lang mogelijk vast houden na je vakantie, dan ben je natuurlijk van harte welkom om in mijn praktijk te genieten van een heerlijke ontspannende voetreflex- of lichaamsmassage.

Ik wens je een ontspannen en mooie zomer!

Het bericht Vitamine G – Onmisbaar voor iedereen verscheen eerst op Praktijk voor Bowen- en Reflexzonetherapie Monique van Holsteijn.

Op 25 mei was ik bij het symposium In het oog van de storm, georganiseerd door de CHE Ede en Academie Coaching Rondom Kanker. Tijdens dit symposium stond de vraag centraal: Hoe ga je als professional om met kanker?

Eveliene Manten-Horst (wetenschapper, directeur AYA, Jong en Kanker platform) hield een verhaal met een aantal opmerkelijke notes: ‘Niet alles wat kan en behandelbaar is in de zorg, is wenselijk om waardig mens te kunnen zijn en blijven’.

‘Een mens is niet zijn tumor en daarom is integrale zorg nodig’. Eveline pleit voor verandering in de zorg en care voor the next generation en stelt daarbij de vraag: Wie ben jij en wat heb jij nodig?

Daarna volgden een aantal zogenaamde ‘TED talks’. Het dappere verhaal van een patiënte, die terminaal is, maakte dat ik stil en ontroerd werd. Zij toonde zich krachtig en kwetsbaar tegelijk.

Vervolgens waren er nog TED talks van een theoloog, een oncologie verpleegkundige (met een indrukwekkend verhaal over kanker in het gezin), een psychosociaal therapeut en verpleegkundig specialist oncologie.

De TED talk van Jeroen Martijn Plette (verpleegkundig specialist oncologie) was meer een peptalk! Hij heeft een “pokkenbaan”, waar hij enorm veel van houdt. Hij vertelde met veel humor over zijn werk en het was eigenlijk wel erg fijn om even te kunnen lachen. Wat hem helpt in zijn werk is het zich mogen uiten, doelen helder houden en emoties tonen.

Er waren meerdere workshops. Ik heb de workshop van Erna Jans gevolgd: kanker is in ieders leven, dus ook in het jouwe. Van hulpverleners wordt een objectieve houding verwacht. Een gezonde afstand, empathisch en niet te betrokken. Hoe kun je met jouw ervaringen met mensen met kanker de cliënt optimaal van dienst zijn?

Tijdens deze workshop kregen we als oefening om zowel in de stoel van patiënt als in die van de hulpverlener te gaan zitten. Boeiend, maar niet eenvoudig, ik ben immers gewend om in de stoel van therapeut te zitten! Daarom dus een goede oefening

De workshop was bedoeld om ons weer eens extra bewust te maken van het feit hoe belangrijk goed luisteren is en hoe fijn het is als iemand echt onvoorwaardelijk naar je luistert.

Ik heb tijdens deze middag geleerd, dat het mij ook nog steeds raakt, ook al weet ik als professional wat het is. Het medische verhaal en de mens zelf moeten in balans zijn. Daar zou in ziekenhuizen (nog) meer aandacht voor mogen komen.

Na deze middag voel ik me blij, dat ik met de oncoreflexologie (voetreflex bij mensen met kanker) ondersteuning en verlichting bij mensen met kanker kan en mag geven. Of zoals de titel van het symposium bedoelt: “In het oog van de storm moet je rust vinden, in een wereld die nooit meer wordt zoals hij was. Goede ondersteuning is daarbij essentieel.”

Het bericht In het oog van de storm verscheen eerst op Praktijk voor Bowen- en Reflexzonetherapie Monique van Holsteijn.

Henk Fransen vindt het belangrijk om niet te focussen op de oorzaak van kanker, maar de nadruk te leggen op werken in de richting van herstel en de patiënt in elke fase van dit proces te steunen. Hij combineert op unieke wijze reguliere en complementaire geneeswijzen, zonder het een of het ander af te wijzen. Dit is heel bijzonder in de medische wereld.

Op vrijdag 3 november was ik uitgenodigd voor het symposium Evidence based supportive oncology: de oncologische patiënt centraal, georganiseerd door de Health Academy van Radboud UMC.

Op beide dagen stond de oncologische patiënt centraal. Er werd ingegaan op facetten van brede ondersteunende mogelijkheden op het gebied van leefstijl, levensvragen en de effecten van additionele ondersteuning in de verschillende fasen van de oncologische patiënt.

Dat is een belangrijke overeenkomst tussen deze twee door mij gevolgde dagen.

Sprekers
Het symposium op 3 november ging tijdens het ochtendprogramma in op leefstijl en levensvragen bij patiënten met kanker. Sprekers waren o.a. prof. dr. Nicoline Hoogerbrugge, hoogleraar erfelijke kanker, prof. dr. Kris Vissers, hoogleraar in de pijn en palliatieve geneeskunde, en prof dr. Hanno Pijl, hoogleraar interne geneeskunde.

Ik plaats hieronder de voor mij meest opmerkelijke feiten die ik tijdens dit symposium hoorde.

Voeding en leefstijl
De artsen zijn er van overtuigd dat de kans op kanker 30 tot 40% voorkomen kan worden door een gezonde leefstijl, dus:

• niet roken
• 30 minuten of meer per dag bewegen
• BMI moet kleiner zijn dan 25, weinig vet op de buik
• 2 of meer stuks fruit per dag
• 2 of meer groentelepels per dag
• minder dan 5x per week vlees eten
• minder dan 1 (V) of 2 (M) glazen alcohol per dag

Prof dr. Hanno Pijl heeft onderzoek gedaan naar voeding en bepaalde kankers. En wat blijkt: voedselinname stimuleert de groei en reproductie van gezonde en van kankercellen, maar….

…drie dagen eiwit en suikerbeperking (vasten) beschermt gezonde cellen al tegen chemotherapie! En vasten maakt kankercellen kwetsbaarder voor chemotherapie. Hier wordt nog meer onderzoek naar gedaan. Geweldig dat deze arts dit met ons heeft gedeeld!

Mentale ondersteuning
In het middagprogramma stonden zingeving, steun en shared decision making (een manier van werken waarbij arts en patiënt samen tot een beleid komen dat het best bij de patiënt past) centraal.

Prof dr. Anne Speckens hield een lezing over mindfulness bij patiënten met kanker. Zij koppelde hier een mindfulnessoefening van 10 minuten aan.

Uit evaluatiegesprekken met partners van kankerpatiënten bleek dat mindfulness een positieve bijdrage kan leveren waar het gaat om ziektebelevings- en zingevingsvraagstukken.

Prof. dr. Jan Smit pleit voor een betere zorg voor de patiënt als persoon. De geneeskunde heeft voor spectaculaire vooruitgang gezorgd, maar voornamelijk op lichamelijk gebied. Zingevingsvragen werden echter vaak niet voldoende beantwoord. Dit maakte patiënten ontevreden.

Huisarts Carel Veldhoven had een gesprek met de echtgenote van een overleden patiënt. Hij heeft deze mensen in de palliatieve fase van de echtgenoot ondersteund met veel respect en aandacht voor hun wensen. Wanneer zij andere wegen dan de reguliere, medische zochten, stond hij daarvoor open. Tjonge, zo’n huisarts gun ik iedereen!

Chapeau voor mijn vroegere mbk-docente en medeorganisatrice van dit symposium, dr. Vẽra Novotny, die out of the box denkt en haar nek durft uit te steken om patiënten, artsen en complementaire zorgverleners bij elkaar te brengen! Zij kan terugkijken op een zeer geslaagde en interessante dag.

Dit symposium en mijn studie Oncoreflexologie (voetreflex voor mensen met kanker) maken dat ik me meer dan eens realiseer hoe belangrijk het is dat reguliere en complementaire zorgverleners op de hoogte zijn van elkaars werk en respect voor elkaar hebben. En ook hoe essentieel de rol van preventieve geneeskunde kan zijn.

Ik raak door deze leerzame dagen en mijn studie Oncoreflexologie steeds meer gemotiveerd om mensen te ondersteunen tijdens het proces dat ze doormaken. Dit doe ik met persoonlijk op hen afgestemde adviezen en therapeutische massages, en ook belangrijk: veel aandacht.

Het bericht Oncoreflexologie en Evidence based supportive oncology verscheen eerst op Praktijk voor Bowen- en Reflexzonetherapie Monique van Holsteijn.

Zaterdag 14 oktober was het Wereldvoedseldag. In 1979 is deze dag in het leven geroepen door de VN om wereldwijd aandacht te vragen voor voedselzekerheid.

De laatste jaren neemt het aantal mensen met honger weer toe. En tegelijkertijd heeft een zeer groot aantal mensen te kampen met overgewicht!

Dit maakt duidelijk dat de verdeling van het voedsel onder de wereldburgers erg oneerlijk is.

Daarom wordt op de Wereldvoedseldag stilgestaan bij de problemen én de mogelijke oplossingen die te maken hebben met honger.

Tijdens het festival in Ede was een uitgebreid programma opgezet met o.a. een doorlopende markt, workshops en talkshows, en veel excursies naar agrarische en aanverwante bedrijven in de directe omgeving.

Samen met mijn collega Paul (www.bowentherapeut.nl) heb ik een selectie uit de presentaties gezien en producten geproefd.

Vooral de talkshow ‘Honger en conflict’ stond dicht bij de oorspronkelijke opzet van World Food Day, namelijk de aandacht voor en het oplossen van het hongerprobleem.

Het ging in deze talkshow vooral over het onderzoeken en bespreken van de relatie tussen honger, conflict en migratie. Driekwart van de extreem arme wereldbevolking is afhankelijk van landbouw, maar klimaatveranderingen, overstromingen en droogte maken het voor deze boeren steeds moeilijker om te overleven.

Een belangrijke vraag is dan ook hoe het wegtrekken van mensen uit hun woongebieden als gevolg van voedseltekorten door landbouwproblemen kan worden voorkomen.

Het gesprek over deze vraagstukken tussen oud-politicus en hoogleraar Jan Pronk en gespreksleider Bahram Sadeghi werd begeleid door actuele filmfragmenten. Zoals Jan Pronk in bredere context zei:

“Oorlog, onderdrukking, armoede en slechte levensomstandigheden veroorzaken vluchtelingenstromen. Honger drijft mensen weg.”

De zeer betrokken en bevlogen Jan Pronk is o.a. voorzitter van de Vluchtelingen Organisaties Nederland en speciaal gezant van de VN in Sudan geweest.

Na afloop van de talkshow in gesprek met dhr. Jan Pronk.

Het bericht World Food Day 2017 verscheen eerst op Praktijk voor Bowen- en Reflexzonetherapie Monique van Holsteijn.

Oncoreflexologie is een vorm van voetreflexzonetherapie en bedoeld om patiënten met kanker, tijdens de verschillende fasen van het proces waarmee ze te maken krijgen, te ondersteunen. Op deze manier wordt de kwaliteit van leven verhoogd en heeft men minder last van de bijwerkingen van de reguliere behandeling (vooral chemotherapie). Tevens is het zo dat mensen, nadat ze genezen zijn verklaard, in een gat kunnen vallen en ook dan ondersteuning kunnen gebruiken.

In alle fases die een patiënt met kanker doormaakt, kun je met massages heel goed ondersteunen. Let wel, ik masseer, ik behandel niet. De behandelingen dienen door reguliere artsen en oncologen gedaan te worden. De reflexzonemassages zijn alleen bedoeld om de kwaliteit van leven van de patiënt te verhogen en niet om te behandelen.

Waarom ben ik deze mastertraining gaan volgen?

Al jaren geef ik (ex-)borstkankerpatiënten in oktober tijdens een verwendag in ziekenhuis De Gelderse Vallei in Ede ontspannende voetmassages. Hoewel zij altijd erg van de massages genieten, voel ik sterk de behoefte om meer voor hen te  kunnen doen. Met de training Oncoreflexologie krijg ik extra handvatten om mensen met kanker te begeleiden en te masseren.

Massage kan het genezingsproces ondersteunen en de shock, die iemand ondergaat als hij de diagnose hoort, verlichten. Het is wel heel belangrijk dat ik als masseur voorzichtig, oplettend en gevoelig te werk ga en de ‘niet pluis’-situaties kan herkennen.

Bij het geven van de massages moet ik als therapeut goed op de hoogte zijn van de conditie, de medicijnen en behandelingen van de cliënt. Naast de theorie van een arts over de reguliere medische informatie, heb ik inmiddels twee speciale massages geleerd: een massage, die je tijdens of vlak na een chemobehandeling kunt geven om de misselijkheid te verminderen en het energielevel zo hoog mogelijk te houden. Daarnaast nog een tweede mooie massage, voor het verhogen van de emotionele stabiliteit tijdens het ziekteproces. Op dit moment heb ik drie boeiende lesdagen gehad.

Inmiddels ben ik druk bezig om samen met mijn medestudenten de massages zo goed mogelijk in mijn vingers te krijgen. We wisselen dus heel veel uit. En… zelfs tijdens de training merk ik al hoe heerlijk en heilzaam de massages zijn!

Er zullen nog 5 lesdagen volgen. Ik houd jullie op de hoogte!

Het bericht Lifelong learning: Oncoreflexologie verscheen eerst op Praktijk voor Bowen- en Reflexzonetherapie Monique van Holsteijn.